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Así es la siesta perfecta para la salud, según un estudio español avalado por Harvard
Un estudio estimó los minutos de sueño ideales para nuestra salud Un grupo de investigadores de México, España y Estados Unidos han publicado un estudio sobre la relación entre la siesta y la obesidad validar si las características del sueño y los factores del estilo de vida de la persona influyente en la enfermedad y el síndrome metabólico. Los resultados indican que las personas acostumbradas a realizar siestas largas, de más de 30 minutos, solían tener valores más altos de IMC, glucosa en ayunas, presión arterial sistólica...Aunque las personas con una siesta corta (menos de media hora) sí tuvieron mejores…